99在线精品视频在线观看 _久久综合给综合给久久_亚 国产精品爆乳奶水无码视频_精品国产污污免费网站入口_

  要想在人生中取得一番成就，獲得成功，除了需要具備情商、智商等條件外，還必須具備～個(gè)重要條件，那就是強(qiáng)健的體魄。身體素質(zhì)是事業(yè)成功的重要保證，父母千萬(wàn)不可忽視。為了讓孩子擁有一副健康的身體，父母應(yīng)積極引導(dǎo)孩子做好如下工作：

  (1)支持孩子參加學(xué)校安排的晨練，特別是冬天不輕易讓孩子缺席或遲到。鼓勵(lì)孩子參加各項(xiàng)體育活動(dòng)和上好體育課。

  (2)創(chuàng)造一些條件，讓孩子在家也能參加一些體育鍛煉。特別是星期天和節(jié)假日，家庭體育鍛煉宜側(cè)重于小型多樣，如夏季游泳、冬季跳繩、周日打羽毛球。節(jié)假日時(shí)間如果較長(zhǎng)，可以結(jié)合旅游進(jìn)行爬山、劃船，即使在室內(nèi)也可練習(xí)仰臥起坐、抓舉啞鈴等。如果家長(zhǎng)也參加，不僅能增強(qiáng)孩子體育鍛煉的意識(shí)，而且能融洽兩代人的關(guān)系，縮短心理距離，也有利于家長(zhǎng)自身的生理和心理健康。

  (3)重視孩子體育鍛煉，還要時(shí)時(shí)提醒孩子注意4個(gè)堅(jiān)持：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，使體內(nèi)各種組織器官在劇烈運(yùn)動(dòng)中的能量物質(zhì)消耗和運(yùn)動(dòng)后所得到的超額補(bǔ)償，形成持久的良性循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；堅(jiān)持全面鍛煉，認(rèn)真參加跑、跳、投擲等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面發(fā)展力量、速度、彈跳力、靈敏度等各項(xiàng)素質(zhì)；堅(jiān)持室外鍛煉，新鮮的空氣、充足的陽(yáng)光，對(duì)機(jī)體的新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用都有重要意義，室外多變的氣候也有利于提高身體的抵抗力；堅(jiān)持循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐步增加，不能固定不變或盲目過(guò)量。

  總之，孩子體育鍛煉也不是短時(shí)期內(nèi)就能見效的，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)、一曝十寒，貴在持之以恒。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！